场地自行车运动员钟天使好像没有特意去回忆过获得奥运冠军时的画面。

2016年里约奥运会，她拿到了她第一个奥运冠军；2021年，30岁的钟天使在东京奥运会场地自行车女子团体竞速赛拿下冠军。

钟天使说，成绩是过去式，过程也是过去式。

能拿下两届奥运冠军，钟天使是人们眼中天才型的选手。可少有人知道，这位“拼命三娘”在大赛前，曾经历过一场大伤病。事实上，唯有挺过在训练场上日复一日的高强度训练，才有可能走到属于自己的巅峰时刻。

钟天使的生存法则中，离不开“吃苦”二字。

她忘不掉那最痛苦的一次训练。结束训练后，她形容“腿都不是自己的了”，下车都需要人辅助。乳酸堆积使得钟天使的肌肉都是僵硬的，下车后，她直接“啪”地躺倒在地上，动弹不得，痛苦地哀嚎。

在接受南方日报、南方+记者专访时，钟天使再三提到，即便有天赋，但如果不付出百分之百的努力，是难以走到金字塔的最顶尖的。

骑行20年，钟天使迎来了告别赛场的时刻，虽然已经退役，但自行车仍是她深耕的领域。她的励志，不在辉煌那一刻，而是跌倒时仍能站起来。

以下是钟天使的讲述：

伤病，也是宝贵人生经历>>>

这些年来，我最难熬的是备战2020年东京奥运会的这个阶段。我从2002年开始练自行车，2007年进入上海自行车队，成为一名专业的运动员，2009年进入国家队，再到2016年里约奥运会，这一路走过来，在训练上很苦很累，但是对我来说，没有经历过太大的挫折或者伤病的困扰。

但是到2016年之后的几年内，我想过最多的是“我能不能继续坚持下去，有没有可能再次重回巅峰”。我在2017年经历一次比较重的腰伤，2018年又来一次腰伤，2019年，三根肋骨骨折，两根肋骨断裂……几乎是每一年都有一次非常重大的伤病。

两次腰伤伤到什么程度？就是我躺在床上躺一周不能动。从床上坐起来，然后走到洗手间，十几米的距离，我却要用十到二十分钟的时间才能走到。做每个动作都需要一点点挪动，只要幅度一大，马上疼得受不了。

在这样情况下，我备战的节奏被打乱得很严重。我会给自己做心理辅导，若我在这样的阶段都能挺过去，那在今后的人生当中，不管经历什么样的事情，我都会觉得能过去的，没有什么过不去的坎。这是一段难熬的经历，对我来说也是一段非常宝贵的人生经历。

成绩是过去式，过程也是过去式>>>

18岁那年，我进了国家队，备战的是2012年伦敦奥运会。当时我算是队伍里年龄最小的，也可以说是成绩最差的。我每天的训练状态，基本上都是对比老运动员，看他们的成绩跑多少，再看看我的成绩跑多少，每一天一点点地去追赶。那时候我会冲击每一阶段的小目标，但是并不会给自己设立很远大或者说会给自己压力太大的目标。我就按照自己的状态一点一点地前行。

经过伦敦奥运会那一周期的历练，我状态提升得还是非常快的。随着比赛越来越多，跟着国家队去参加各种各样的国际比赛，经验也积累得越来越多，到2013年国际比赛周期，我们基本上都能是在前三的水平，在国际上是非常有竞争优势的。

同时，我对自己的定位也就越来越清晰，目标也越来越清晰——在奥运会赛场上实现突破。

其实到现在我好像从来没有回忆过拿奥运冠军时的画面。成绩是过去式，过程也是过去式，可能我还没到回忆过往的年龄吧。其实我们经历的备战过程都是非常有现实感的，都是自己一步一脚印，踏踏实实走过来的。过程还是非常有实在感，并没有那种恍惚或者说做梦的感觉。

拿不拿金牌，都能发光发热>>>

在我印象里，最痛苦的一次训练带给我一种“身体不是自己的”的感受。我们完成内容下来之后，身体就不受控制，下车需要旁边的人辅助，靠自己的话，可能会连人带车倒在地上。我的腿、我的手，都没办法抬起来，乳酸堆积让我的肌肉都是僵硬的，非常酸痛。别人搀扶着我下车之后，我走不了路，直接“啪”地倒在地上，各种哀嚎。站也站不住，坐着也难受，躺着也难受。

可是也有很多美好的瞬间。在我们的训练中，在不是很累的情况下，我们骑着车子，能感受到风在耳边呼呼地吹，有一种非常自由的感觉。当从大坡上冲下来，时速可以达到七八十公里，那种风驰电掣的速度感，太迷人了。我并不是在某个瞬间喜欢上了自行车，而是每天骑着车感受风、感受大自然的感觉，太美好了。

走上运动员这条道路，我们的最终目标是走上奥运会的赛场，登上奥运会的最高领奖台。这也是每个运动员的终极目标。但是奥运会金牌就那一块，最后得到的人可能会付出比常人多百倍千倍的努力。拿奥运会金牌，天时地利人和，一样都不能缺。

我也有很多队友，以前业余队的队友、上海队省队的队友、国家队的队友，他们虽然没有拿到奥运会金牌，甚至说没有拿过世界比赛的金牌，但是现在他们在另外的领域里面，照样在发光发热，照样是非常优秀的。

退役后，继续助力自行车项目>>>

不只是运动员，在任何行业、任何领域都离不开“吃苦”两个字。我非常喜欢这个行业、这个项目，我在这个行业上、在这个项目上非常有天赋，但是如果说不努力，不付出自己百分之百的努力，可能会有一些成就，但是我始终觉得肯定到不了金字塔的最顶尖。

到今年，我从事自行车项目已经有20年的时间，在退役之后，我也是希望能为自行车这个项目做更多的事情。我希望让更多的人去了解、去喜爱自行车项目。后面，我想去做关于开放场地的一些事情，把我们的训练场地开放出去。

关于这一点，我一直和上海自行车行业协会、中国自行车运动协会保持沟通。在国内，我们的自行车训练场地只限于专业运动员训练，还没有任何场地是开放性的，我希望后面能把我们的场地开放出去，让业余爱好者来体验到运动员在场上骑行那种风驰电掣的感觉。

关于自行车运动在我国的发展，我认为一片光明。随着我们国家综合实力的强大，我认为自行车这个项目肯定会越来越好。中国其实有非常多的后备人才，只要我们这个队伍团结一心，我相信我们自行车项目的未来是一片光明，越来越好。

南方日报、南方+